Поиск 
Введите текст для поиска, например, Налоговый кодекс Украины
Найти
Кодексы бесплатно      
<< Назад
Далее >>
0
0
Два документа рядом (откл)
Сохранить(документ)
Распечатать
Копировать в Word
Скрыть комментарии системы
Информация о документе
Справка документа
Поставить на контроль
В избранное
Посмотреть мои закладки
Скрыть мои комментарии
Посмотреть мои комментарии
Сравнение редакций
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Корреспонденты
Респонденты
Сообщить об ошибке

«Кайсыл витамин жетишпейт?» (2016-жылдын 15-марты)

Документ показан в сокращенном демонстрационном режиме!
Получить полный доступ к документу
Вход для пользователей
«Кайсыл витамин жетишпейт?» (2016-жылдын 15-марты)
Для того, чтобы получить текст документа, вам нужно ввести логин и пароль.

Если у вас нет логина и пароля, зарегистрируйтесь.
Контактный телефон: +7 (495) 972-24-02, email: info@continent-online.com
  • Поставить закладку
  • Посмотреть закладки
  • Добавить комментарий

Кайсыл витамин жетишпейт?

 

Адамга витамин жетишпеген учурда организмде түрдүү оорунун белгилери пайда болот эмеспи. Бирок, дарыгер болбогон соң, биз ал белгилерди тааный бербейбиз. Анда кайсыл витамин жетишпегенде кандай оору пайда болот, төмөндөн окуңуз.

 

А - Чыйрыгып, тез суук тийип оорусаңыз А витамини жетишпейт. Тырмак сынып, чач түшөт. Көздүн көрүүсү начарлайт. Андыктан А витамини бар азыктардан көп жегениңиз оң. Алар: сабиз, помидор, цитрустар, чычырканак, каймак май, жумуртка, боор, балык майы, бркколдор, капуста.

В1 - Ар дайым нервденген адамдай жүрөсүз. Тамак сиңирүү жакшы эмес, көңүл азып, жарыкты жактырбоо, табит тамакка тартпай, ич өткөккө чалдыгуу пайда болсо, В1 витамини жетишпейт. Анда буудай, боор, дан азыктарын, соя жегениңиз жакшы натыйжа берет.

В2 - Ооз кургап, четтери жарылып, көз конъюнктивит болсо, көздүн курчтугу жоголуп баратса, жарыкка көп чыкканды каалабай калсаңыз, В2 витамини бар азыктарды колдонуу зарыл. Аларга нан, ашталбаган күрүч, дан азыктары, уйдун эти, жумуртканын агы,буурчактар кирет.

В3 - Бул витамин жетишпеген адамда баш оору пайда болот. Кан басым жогорулайт. Ачуулуу болушат. Уктай албай кыйналышат. Аларга дарыгерлер жумуртка, буурчак, дан азыктарынан каша, сыра ачыткычын колдонгула деп кеңеш беришет.