Поиск

Найти

Кодексы бесплатно

Поиск по реквизитам

Два документа рядом (откл)

Сохранить(документ)

Распечатать

Копировать в Word

Скрыть комментарии системы

Информация о документе

Справка документа

Поставить на контроль

В избранное

Посмотреть мои закладки

Скрыть мои комментарии

Посмотреть мои комментарии

Сравнение редакций

Казахский

Русский и казахский

Увеличить шрифт

Уменьшить шрифт

Корреспонденты

Респонденты

Сообщить об ошибке

Приказ Министра национальной экономики Республики Казахстан от 9 декабря 2016 года № 503 «Об утверждении научно обоснованных физиологических норм потребления продуктов питания»

Витамин В-2, миллиграмм	1,72
Витамин В-3 (ниацин), миллиграмм	18,6
Витамин С, миллиграмм	123
Фолат (фолиевая кислота), микрограмм	187
Кальций, миллиграмм	957
Магний, миллиграмм	457
Фосфор, миллиграмм	1756
Железо, миллиграмм	25
Цинк, миллиграмм	10
Селен, микрограмм	29,7
Йод, микрограмм	127

Расшифровка сокращенных слов: НЖК - насыщенные жирные кислоты;

МНЖК - мононенасыщенные жирные кислоты; ПНЖК - полиненасыщенные жирные кислоты;

РЭ - ретиноловый эквивалент.

7. Энергетическая и пищевая ценность рациональной нормы суточного потребления продуктов в среднем на душу населения

Энергия и пищевые вещества	Энергетическая и пищевая ценность рекомендуемой нормы продуктового набора рационального питания 1,2	Плотность пищевых веществ в расчете на 1000 килокалорий
Энергия и пищевые вещества		Рекомендации ФАО/ВОЗ3 (ко всем группам населения)	Рекомендованные нормы продуктового набора рационального питания
Энергия, килокалории	2760
Белки всего, грамм	104	25-30	39 *
Жиры всего, грамм	100	16-39	36
Углеводы, грамм	360	140-190	130
НЖК, грамм	25,1	< 10	10
ПНЖК, грамм	24,8	0.5-0.9	0,99
Холестерин, миллиграмм	439	< 300 милиграмм/день	439 миллиграмм/день *
Пищевые волокна, грамм	38,6	8-20	20
Кальций, миллиграмм	957	250-400	347
Железо, миллиграмм	25	3.5-20	9,2
Цинк, миллиграмм	10,0	5-10	3,6 **
Йод, микрограмм	127	75	46,1 **
Витамин А (РЭ), микрограмм	1319	350-500	478
Витамин Е, миллиграмм	26	3,5-5	10 *
Фолат, микрограмм	187	150-200	67,9 **
Витамин В1 (тиамин), миллиграмм	1,5	0.5-0.8	0,6
Витамин В2 (рибофлавин), миллиграмм	1,72	0.6-0.9	0,7
Витамин В3 (ниацин), миллиграмм	18,6	6-10	7
Витамин С, миллиграмм	123	25-30	44,6 *

Примечание:

¹ С учетом потерь несъедобной части картофеля и овощей при их холодной кулинарной обработке

² С учетом потерь макронутриентов, витаминов и микроэлементов при термической обработке пищи

³ Preparation and use of food-based dietary guidelines // Report of a joint FAO/WHO consultation.

Geneva - WHO. - 1998

* Содержание пищевых веществ относительно повышено

** Содержание пищевых веществ относительно лимитировано (за исключением йода и фолата).

8. Минимальные рациональные нормы потребления основных продуктов питания для различных социальных групп населения Республики Казахстан (килограмм/год)

Продукты питания	Все насе ление	в том числе
		Дети 0-13 лет	подростки 14-17 лет		трудоспособное население > 18 лет		пенсионеры и пожилые люди
		Дети 0-13 лет	юноши	девочки	муж.	жен.	пенсионеры и пожилые люди
Мука пшеничная обогащенная 1 сорт	13	6.5	17.2	13.2	16.6	13.2	12.7
Хлеб из муки пшеничной обогащенной 1 сорта	70.7	39.6	91.7	70.2	88.6	70.2	69.3
Хлеб ржано- пшеничный	31.0	17.4	35.8	27.4	40.1	32.3	25.1
Хлеб ржаной	4.8	2.5	7.4	5.7	5.8	4.6	5.5
Макаронные изделия	4.4	3.5	5.4	4.2	5.2	4.1	4.0
Рис	8.5	6.5	10.7	8.2	10.3	8.2	7.9
Гречка	2	1.8	2.5	1.9	2.4	1.9	1.8
Крупа овсяная	2	1.8	2.5	1.9	2.4	1.9	1.8
Крупа манная	2	2.9	2.1	1.6	2.1	1.6	1.6
Горох	2	1.0	2.7	2.1	2.6	2.0	2.0
Картофель	95	66.5	110.9	84.9	117.9	94.1	85.3
Капуста белокочанная	25	13.6	32.8	25.2	31.6	25.0	24.5
Морковь	20	19.2	23.9	18.3	23.0	18.2	17.8
Лук	20	8.5	27.0	20.7	26.0	20.6	20.2
*Томаты	5	3.1	6.5	5.0	6.2	4.9	4.8
*Огурцы	5	3.1	6.5	5.0	6.2	4.9	4.8
Свекла	5	3.1	6.5	5.0	6.2	4.9	4.8
**Бахчевые культуры (арбуз)	10	4.7	12.7	9.7	12.8	9.7	11.4
Фрукты свежие (яблоки)	25	37.3	26.8	20.5	25.8	20.4	19.6
**Ягоды (виноград)	4.5	11.	4.1	3.1	3.9	3.1	2.9
Сухофрукты (курага)	0.5	1.7	0.5	0.4	0.4	0.3	0.3
Сахар	18	13.3	22.7	17.4	22.0	17.4	16.6
Говядина	15	12.3	19.5	14.9	17.4	13.9	14.3
Свинина	9	2.8	12.9	9.9	12.0	9.5	9.3
Баранина	6.3	5.7	7.8	6.0	7.3	5.8	6.0
Мясо птицы	5	4.6	6.2	4.7	5.8	4.6	4.6
Конина	3.2	1.6	4.5	3.4	4.0	3.2	3.2
Колбаса вареная	3	1.5	4.1	3.1	3.8	3.0	3.0
Субпродукты 1-ой категории (печень)	0.4	1.5	0.2	0.2	0.2	0.2	0.2
Судак свежий и/или свежемороженый	8.4	7.8	10.3	7.9	9.0	7.1	7.6
Молоко, литр	84.5	64.0	110.7	84.8	100.3	79.5	81.3
Сметана, 20 % жирности	3.2	2.8	3.9	3.0	3.7	2.9	3.1
Творог полужирный	4.9	4.4	5.9	4.5	5.6	4.5	4.8
Сыр сычужный	2.3	2.8	2.8	2.1	2.5	2.0	2.0
Масло сливочное	4.4	3.9	5.5	4.2	5.2	4.1	4.1
Яйца, штук	142	205	167	128	147	117	113
Масло подсолнечное	7	4.6	8.9	6.8	8.5	6.7	7.1
Маргарин	1.5	0.3	2.4	1.8	2.1	1.6	1.6
Майонез	0.5	0.04	0.77	0.59	0.72	0.57	0.56
Чай	0.67	0.28	0.91	0.69	0.87	0.69	0.67
Соль пищевая	2.19	0.92	3.00	2.30	2.89	2.29	2.21
Дрожжи	0.05	0.03	0.08	0.06	0.07	0.05	0.05
Специи	0.02	0	0.03	0.02	0.02	0.02	0.02

Примечание:

*томаты и огурцы - минимальный уровень потребления распределяется на пять месяцев (июнь-октябрь)

**арбузы, ягоды - минимальный уровень потребления распределяется на три месяца (август-октябрь)

9. Минимальные рациональные нормы потребления основных продуктов питания для различных возрастных групп мужского населения Республики Казахстан (килограмм/год)

Наименование продуктов	Возрастные группы (лет)
Наименование продуктов	0.5- 1.0	1-3	4-6	7-10	11-13	14-17	18-29	30-62	63+
Мука пшеничная обогащенная 1 сорта	1.55	3.51	6.33	10.98	12.43	17.18	16.92	16.30	13.64
Хлеб из муки пшеничной обогащенной 1 сорта	3.68	25.56	52.53	59.45	69.53	91.66	90.26	86.92	74.34
Хлеб ржано- пшеничный	0	15.58	20.72	26.91	29.51	35.8	40.89	39.27	26.96
Хлеб ржаной	0	0	2.63	4.98	5.63	7.39	5.86	5.64	5.91
Макаронные изделия	1.55	3.09	4.26	4.55	4.94	5.42	5.31	5.12	4.32
Рис	5.82	5.84	6.63	7.63	8.64	10.69	10.47	10.08	8.48
Гречка	1.55	1.70	1.86	1.94	2.18	2.45	2.40	2.31	1.93
Крупа овсяная	1.55	1.70	1.86	1.94	2.18	2.45	2.40	2.31	1.93
Крупа манная	3.66	3.27	3.04	2.48	2.55	2.13	2.09	2.01	1.70
Горох	0	0.7	1.14	1.53	1.72	2.67	2.62	2.52	2.13
Картофель	33.38	45.62	82.12	92.03	98.68	110.89	120.07	115.69	91.58
Капуста белокочанная	4.00	7.82	16.65	20.66	23.27	32.84	32.19	31.00	26.26
Морковь	19.10	19.08	20.17	20.65	22.02	23.93	23.46	22.59	19.11
Лук	2.13	2.69	5.41	14.99	20.49	27.03	26.49	25.51	21.65
*Томаты	1.55	1.92	3.50	4.51	5.10	6.47	6.32	6.08	5.12
*Огурцы	1.55	1.92	3.50	4.51	5.10	6.47	6.32	6.08	5.12
Свекла	1.55	1.92	3.50	4.51	5.10	6.47	6.32	6.08	5.12
**Бахчевые культуры (арбуз)	0	2.19	3.65	9.12	10.88	12.70	12.74	12.85	12.63
Фрукты свежие (яблоки)	58.22	42.07	37.84	30.72	26.11	26.80	26.26	25.28	20.98
**Ягоды (виноград)	27.18	12.50	8.04	5.53	4.38	4.06	3.97	3.83	3.09
Сухофрукты (курага)	4.16	2.31	0.81	0.70	0.63	0.53	0.37	0.35	0.27
Сахар	8.85	10.81	15.66	16.40	18.45	22.72	22.37	21.54	17.86
Говядина	8.83	10.41	14.10	14.95	16.92	19.47	17.67	17.12	15.35
Свинина	0	0	0	5.78	9.09	12.86	12.24	11.78	9.94
Баранина	5.24	5.40	5.92	6.28	6.96	7.80	7.40	7.13	6.46
Мясо птицы	4.23	4.35	4.86	5.12	5.62	6.19	5.86	5.65	4.95
Конина	0	0.77	1.86	2.48	3.51	4.48	4.11	3.95	3.46
Колбаса вареная	0	0.77	1.86	2.21	2.99	4.05	3.89	3.75	3.17
Субпродукты 1-ой категории (печень)	3.88	1.93	1.22	0.62	0.23	0.23	0.23	0.23	0.21
Судак свежий и/или свежемороженый	7.49	7.60	8.29	8.60	9.29	10.26	9.17	8.84	8.11
Молоко, литр	43.73	54.27	68.46	77.59	94.83	110.69	102.21	98.42	87.29
Сметана, 20 % жирности	2.33	2.70	3.04	3.22	3.51	3.91	3.78	3.64	3.34
Творог полужирный	4.08	4.24	4.66	4.88	5.36	5.89	5.75	5.54	5.14
Сыр сычужный	3.32	3.08	3.04	2.65	2.68	2.76	2.56	2.46	2.16
Масло сливочное	3.11	3.62	4.34	4.50	4.83	5.48	5.26	5.06	4.42
Яйца, штук	349.37	192.66	189.07	172.16	168.33	166.81	150.20	144.60	120.82
Масло подсолнечное	1.16	3.85	6.12	6.41	6.98	8.86	8.64	8.31	7.61
Маргарин	0	0	0	0.69	0.78	2.36	2.10	2.03	1.72
Майонез	0	0	0	0.11	0.12	0.77	0.73	0.70	0.60
Чай	0	0.19	0.27	0.41	0.64	0.91	0.89	0.85	0.72
Соль пищевая	0.38	0.57	0.85	1.18	1.91	3.00	2.94	2.83	2.37
Дрожжи	0	0.02	0.02	0.06	0.07	0.08	0.07	0.07	0.06
Специи	0	0	0	0	0.02	0.03	0.02	0.02	0.02

Примечание:

*томаты и огурцы - минимальный уровень потребления распределяется на пять месяцев (июнь-октябрь)

**арбузы, ягоды - минимальный уровень потребления распределяется на три месяца (август-октябрь)

Поставить закладку
Посмотреть закладки
Добавить комментарий

10. Минимальные рациональные нормы потребления основных продуктов питания для различных возрастных групп женского населения Республики Казахстан (килограмм/год)

Наименование продуктов	Возрастные группы (лет)
Наименование продуктов	0.5- 1.0	1-3	4-6	7-10	11-13	14-17	18-29	30-57	58+
Мука пшеничная обогащенная 1 сорта	1.46	3.32	5.70	9.70	10.33	13.16	13.16	13.16	11.78
Хлеб из муки пшеничной обогащенной 1 сорта	3.46	24.21	47.32	52.51	57.79	70.20	70.20	70.20	64.20
Хлеб ржано- пшеничный	0	14.75	18.66	23.77	24.53	27.42	32.34	32.34	23.28
Хлеб ржаной	0	0	2.37	4.40	4.68	5.66	4.56	4.56	5.10
Макаронные изделия	1.46	2.93	3.84	4.02	4.11	4.15	4.13	4.13	3.73
Рис	5.47	5.53	5.97	6.74	7.18	8.19	8.15	8.15	7.32
Гречка	1.46	1.61	1.68	1.71	1.81	1.88	1.86	1.86	1.67
Крупа овсяная	1.46	1.61	1.68	1.71	1.81	1.88	1.86	1.86	1.67
Крупа манная	3.44	3.10	2.74	2.19	2.12	1.63	1.63	1.63	1.47
Горох	0	0.66	1.02	1.35	1.43	2.05	2.04	2.04	1.84
Картофель	31.39	44.06	73.98	81.28	82.01	84.93	94.06	94.06	79.09
Капуста белокочанная	3.76	7.41	15.00	18.25	19.34	25.15	25.04	25.04	22.68
Морковь	17.96	18.08	18.17	18.24	18.30	18.33	18.24	18.24	16.50
Лук	2.00	2.55	4.87	13.24	17.03	20.70	20.61	20.61	18.70
*Томаты	1.46	4.82	3.15	3.98	4.24	4.95	4.91	4.91	4.42
*Огурцы	1.46	4.82	3.15	3.98	4.24	4.95	4.91	4.91	4.42
Свекла	1.46	4.82	3.15	3.98	4.24	4.95	4.91	4.91	4.42
**Бахчевые культуры (арбуз)	0	1.82	3.15	7.96	8.48	9.71	9.66	9.66	10.14
Фрукты свежие (яблоки)	54.74	39.85	34.09	27.13	21.70	20.53	20.42	20.42	18.12
**Ягоды (виноград)	25.55	11.84	7.24	4.88	3.64	3.11	3.09	3.09	2.67
Сухофрукты (курага)	3.91	2.19	0.73	0.68	0.58	0.44	0.29	0.29	0
Сахар	8.32	10.24	14.11	14.48	15.33	17.40	17.40	17.40	15.42
Говядина	8.30	9.85	12.70	13.21	14.06	14.92	13.94	13.94	13.18
Свинина	0	0	0	5.11	7.55	9.85	9.52	9.52	8.58
Баранина	4.92	5.12	5.34	5.55	5.78	5.98	5.75	5.75	5.58
Мясо птицы	3.98	4.12	4.38	4.53	4.67	4.74	4.56	4.56	4.27
Конина	0	0.73	1.68	2.19	2.92	3.43	3.19	3.19	2.99
Колбаса вареная	0	0.73	1.68	1.95	2.48	3.10	3.03	3.03	2.74
Субпродукты 1 категории (печень)	3.65	1.82	1.09	0.55	0.18	0.18	0.18	0.18	0.18
Судак свежий и/или свежемороженый	7.03	7.19	7.47	7.60	7.72	7.87	7.14	7.14	6.99
Молоко, литр	41.12	51.39	61.68	68.53	78.81	84.77	79.50	79.50	75.38
Сметана, 20 % жирности	2.19	2.55	2.74	2.85	2.92	2.99	2.94	2.94	2.88
Творог полужирный	3.83	4.01	4.20	4.31	4.45	4.51	4.47	4.47	4.43
Сыр сычужный	3.12	2.92	2.74	2.34	2.23	2.12	1.99	1.99	1.86
Масло сливочное	2.92	3.43	3.91	3.98	4.01	4.20	4.09	4.09	3.81
Яйца, штук	328.50	182.50	170.33	152.08	139.92	127.75	116.80	116.80	104.33
Масло подсолнечное	1.09	3.65	5.51	5.66	5.80	6.79	6.72	6.72	6.57
Маргарин	0	0	0	0.61	0.65	1.81	1.64	1.64	1.48
Майонез	0	0	0	0.09	0.10	0.59	0.57	0.57	0.52
Чай	0	0.18	0.24	0.36	0.53	0.69	0.69	0.69	0.62
Соль пищевая	0.36	0.54	0.77	1.04	1.58	2.30	2.29	2.29	2.05
Дрожжи	0	0.02	0.02	0.05	0.05	0.06	0.05	0.05	0.05
Специи	0	0	0	0	0.02	0.02	0.02	0.02	0.02

Примечание:

*томаты и огурцы - минимальный уровень потребления распределяется на пять месяцев (июнь-октябрь)

**арбузы, ягоды - минимальный уровень потребления распределяется на три месяца (август - октябрь)

Поставить закладку
Посмотреть закладки
Добавить комментарий

11. Химический состав и энергетическая ценность минимальных рациональных норм потребления основных продуктов питания для различных социальных групп населения Республики Казахстан

Нутриенты	Все население	в том числе
		Дети 0-13 лет	подростки 14-17 лет		трудоспособное население > 18 лет		пенсионеры и пожилые люди
		Дети 0-13 лет	юноши	девочки	муж.	жен.	пенсионеры и пожилые люди
Энергия, килокалории	2175	1521	2755	2110	2646	2100	2052
Белки всего, граммы	76.0	55.5	96.7	74.1	91.7	72.8	71.5
Белки животные, граммы	38.9	32.6	49.9	38.2	45.4	36.0	36.7
Жиры всего, граммы	72.2	51.2	92.4	70.9	86.5	68.6	69.6
Жиры расти- тельные, граммы	29.8	17.4	39.0	29.8	37.0	29.4	29.9
НЖК, граммы	25.7	19.8	32.8	25.1	30.4	24.1	24.4
МНЖК, граммы	20.6	14.7	26.7	20.4	24.6	19.5	19.7
ПНЖК, граммы	20.2	13.0	25.9	19.8	24.6	19.5	20.1
Холестерин, миллиграммы	247	248	298	229	270	215	213
Углеводы, граммы	300	205	378	289	369	293	279
Моно-, дисахариды, граммы	90	73	112	86	107	85	82
Пищевые волокна, граммы	10.4	8.9	12.9	9.9	12.3	9.8	9.5
Кальций, миллиграммы	597	476	760	582	706	560	561
Магний, миллиграммы	283	189	356	273	348	276	263
Фосфор, миллиграммы	1199	873	1485	1137	1420	1129	1095
Железо, миллиграммы	20.8	13.1	26.3	20.1	25.7	20.5	19.5
Цинк, миллиграммы	11.9	8.0	14.9	11.4	14.3	11.3	11.1
Йод, микрограммы	208	121	276	212	262	208	203
Селен, микрограммы	89	53	113	87	109	86	85
Витамин А, микрограммы (РЭ)	1143	1565	1286	985	1220	967	961
Фолат, микрограмм	438	288	556	426	541	429	416
Витамин Е, миллиграммы	18.6	12.3	23.6	18.1	23.0	18.3	18.0
Витамин В1, миллиграммы	1.67	1.05	2.13	1.63	2.07	1.65	1.58
Витамин В2, миллиграммы	1.55	1.25	1.98	1.51	1.86	1.47	1.46
Ниацин (НЭ), миллиграммы	30.0	21.2	37.8	29.0	36.4	29.0	27.8
Витамин В6, миллиграммы	2.07	1.47	2.55	1.95	2.54	2.02	1.9
Витамин С, миллиграммы	55	40	68	52	67	53	51

Поставить закладку
Посмотреть закладки
Добавить комментарий

12. Химический состав и энергетическая ценность минимальных рациональных норм потребления основных продуктов питания для различных возрастных групп мужского населения

	Единица измерения	Возрастные группы (лет)
	Единица измерения	0.5- 1.0	1-3	4-6	7-10	11-13	14-17	18-29	30-62	63+
Энергия	килокалории	920	1230	1715	1970	2220	2755	2700	2600	2200
Белки- всего в т.ч. белки животные	граммы	37.8 30.1	45.6 28.6	60.4 33.3	70.1 37.3	80.0 43.0	96.7 49.9	93.4 46.2	90.0 44.5	76.7 39.4
Жиры - всего в т.ч. жиры растительные	граммы	33.6 5.0	43.1 13.7	56.3 21.4	64.6 24.9	73.2 27.4	92.4 39.0	88.1 37.7	84.9 36.3	74.7 32.1
НЖК	граммы	15.6	17.3	21.1	23.8	27.0	32.8	31.0	29.8	26.2
МНЖК	граммы	11.3	12.2	15.3	18.2	21.0	26.7	25.0	24.1	21.2
ПНЖК	граммы	5.1	10.5	15.8	17.7	19.6	25.9	25.0	24.1	21.6
Холестерин	миллиграммы	329	227	239	246	262	298	275	265	229
Углеводы - всего	граммы	112	161	237	272	305	378	377	363	300
в т.ч. моноди- сахара	граммы	64	63	80	84	93	112	109	105	88
Пищевые волокна	граммы	9.0	7.8	9.1	10.3	10.9	12.9	12.6	12.1	10.2
Кальций	миллиграммы	376	418	511	563	648	760	719	693	602
Магний	миллиграммы	104	151	211	250	287	356	354	341	282
Фосфор	миллиграммы	608	731	947	1090	1241	1485	1446	1393	1175
Железо	миллиграммы	5.4	9.9	15.4	18.2	20.7	26.3	26.2	25.2	20.9
Цинк	миллиграммы	4.5	6.3	9.0	10.6	12.1	14.9	14.5	14.0	11.9
Йод	микрограммы	83	91	122	147	198	276	267	257	218
Селен	микрограммы	19	36	62	75	87	113	111	107	91
Витамин А (РЭ)	микрограммы	2636	1714	1466	1241	1127	1286	1242	1197	1032
Фолат (витамин Вс)	микрограммы	145	213	338	390	439	556	551	531	447
Витамин Е	миллиграммы	4.6	10.0	15.1	16.8	18.5	23.6	23.4	22.6	19.3
Тиамин (витамин В1)	миллиграммы	0.52	0.76	1.14	1.46	1.70	2.13	2.11	2.03	1.70
Рибофлавин (витамин В2)	миллиграммы	1.09	1.08	1.33	1.46	1.64	1.98	1.89	1.82	1.57
Ниацин (витамин В3)	миллиграммы	13.8	17.2	22.9	27.3	31.0	37.8	37.1	35.7	29.9
Пиридоксин (витамин В6)	миллиграммы	0.95	1.16	1.63	1.92	2.14	2.55	2.58	2.49	2.04
Витамин С	миллиграммы	28	30	45	51	55	68	68	66	55

Поставить закладку
Посмотреть закладки
Добавить комментарий

13. Химический состав и энергетическая ценность минимальных рациональных норм потребления основных продуктов питания, для различных возрастных групп женского населения

	Единица измерения	Возрастные группы (лет)
	Единица измерения	0.5- 1.0	1-3	4-6	7-10	11-13	14-17	18-29	30-57	58+
Энергия	килокалории	865	1165	1545	1740	1845	2110	2100	2100	1900
Белки- всего в т.ч. белки животные	граммы	35.7 28.3	43.0 27.0	54.5 30.0	61.9 32.9	66.6 35.8	74.1 38.2	72.8 36.0	72.8 36.0	66.3 34.0
Жиры - всего в т.ч. жиры растительные	граммы	31.7 4.7	40.7 13.0	50.9 19.3	57.1 22.0	60.9 22.8	70.9 29.8	68.6 29.4	68.6 29.4	64.6 27.7
НЖК	граммы	14.7	16.4	19.0	21.0	22.4	25.1	24.1	24.1	22.6
МНЖК	граммы	10.6	11.6	13.8	16.1	17.4	20.4	19.5	19.5	18.2
ПНЖК	граммы	4.8	10.0	14.3	15.6	16.3	19.8	19.5	19.5	18.7
Холестерин	миллиграммы	310	215	215	217	218	229	215	215	198
Углеводы - всего	граммы	105	153	213	240	253	289	293	293	259
в т.ч. моноди- сахара	граммы	60	60	72	74	77	86	85	85	76
Пищевые волокна	граммы	8.5	7.4	8.2	9.1	9.1	9.9	9.8	9.8	8.7
Кальций	миллиграммы	353	396	460	497	538	582	560	560	518
Магний	миллиграммы	98	143	190	221	239	273	276	276	243
Фосфор	миллиграммы	572	693	853	963	1031	1137	1129	1129	1014
Железо	миллиграммы	5.1	9.4	13.8	16.1	17.2	20.1	20.5	20.5	18.0
Цинк	миллиграммы	4.2	5.9	8.1	9.3	10.0	11.4	11.3	11.3	10.2
Йод	микрограммы	79	87	110	130	165	212	208	208	188
Селен	микрограммы	18	34	56	67	73	87	86	86	79
Витамин А (РЭ)	микрограммы	2477	1624	1321	1096	936	985	967	967	890
Фолат (витамин Вс)	микрограммы	137	202	304	344	365	426	429	429	386
Витамин Е	миллиграммы	4.3	9.5	13.6	14.8	15.4	18.1	18.3	18.3	16.7
Тиамин (витамин В1)	миллиграммы	0.49	0.72	1.02	1.29	1.41	1.63	1.65	1.65	1.46
Рибофлавин (витамин В2)	миллиграммы	1.03	1.02	1.20	1.29	1.36	1.51	1.47	1.47	1.35
Ниацин (витамин В3)	миллиграммы	13.0	16.3	20.7	24.1	25.8	29.0	29.0	29.0	25.8
Пиридоксин (витамин В6)	миллиграммы	0.89	1.11	1.47	1.69	1.77	1.95	2.02	2.02	1.76
Витамин С	миллиграммы	27	29	41	45	46	52	53	53	47

вверх | весь документ

ФИО или название орагинизации:
E-mail для ответа:
Сообщение: